A importância de dormir bem
Os estudos mais recentes dão conta de uma ligação profunda entre o aumento de peso e a privação do sono. Um corpo cansado necessita de mais energia para as funções que habitualmente realiza, o que, a longo prazo, poderá significar alimentação em excesso e aumento de peso. Normalmente, a escolha recai em alimentos pouco nutritivos… Continue lendo a matéria.